Užitočné tipy

Tipy, ako prestať piť pivo

Pin
Send
Share
Send
Send


V tomto článku predstavím konkrétny plán. ako prestať piť pivo každý deň, Urobme to bez bežných fráz. Podrobne uvediem, čo je potrebné urobiť konkrétne, aby sa prestal piť pivo raz a navždy.

Okamžitá rezervácia, článok je uvedený osobne môj názora osobne moje presvedčenie na túto tému. A môžu nesúhlasiť s väčšinou, ale to neznamená, že tieto presvedčenia nie sú pravdivé.

Naopak, vďaka týmto princípom som sám prestal piť pivo každý deň. A momentálne som nepil viac ako 3 roky, aj keď som nalial pivo s treskom viac ako 10 rokov takmer každý deň.

Myslím si, že táto skutočnosť si zaslúži prečítať si článok až do konca a pokúsiť sa získať pre seba cenné informácie.

V ďalších článkoch som písal aj o tom, ako prestať piť pivo.

Poďme teda okamžite začať podnikať.

Pivo - nízky obsah alkoholu?

Mnoho ľudí zdôvodňuje svoje používanie piva, pretože pivo považuje za slabý nápoj.

Skutočnosť, že pijete pivo, a nie napríklad vodku alebo koňak, vás neospravedlňuje a nechráni.

ak pivo - nízky školský nápoj, neznamená, že nemôžete vytvoriť silnú závislosť od alkoholu!

Hlavným dôvodom, prečo je ťažké prestať piť pivo každý deň, je práve to, že pivo sa považuje za ľahký nápoj. Existuje mylný predpoklad, že závislosť od piva sa v skutočnosti nemôže u nás vytvoriť.

Chlapi, pivo skutočne ničí psychiku. A vaše odmietnutie tejto skutočnosti len uľahčuje pokračovanie v tomto ničení.

Túto otázku som podrobne preskúmal v inom článku s názvom Vplyv alkoholu na nervový systém a mozog. Odporúčam vám prečítať si vo svojom voľnom čase.

Objem opitého piva

Odpovedzte čestne: Osobne, môžete si dať pohár piva a zastaviť sa?

Môžete sa obmedziť na jednu fľašu piva a povedať „zastaviť“ sebe?

Myslím, že odpoveď znie nie. Nemohol som.

Je to všetko o množstve. Pivo sa pije oveľa viac ako iné nápoje: znižujeme ho v litroch. Preto pivo môže konkurovať akýmkoľvek alkoholickým nápojom, pokiaľ ide o vývoj závislosti.

Osoba, ktorá vidí 4% v pive a 40% vo vodke, na to zabudne vynásobiť objemom nápoja. Nebudem robiť aritmetiku, budem sa brať ohľad na seba, ale myslím si, že význam je jasný. Konečné čísla budú porovnateľné.

A 5 fliaš piva alebo 5 pohárov vína sa rovná pol fľaši vodky.

Uvedomte si túto skutočnosť, aby ste si mysleli, že je čas prestať piť pivo každý deň.

Majster výhovoriek. Prečo pijem pivo.

Existuje veľa ďalších výhovoriek, ktoré nám každý deň bránia prestať piť.

Ak naraz došlo k nominácii “Master of Beer Omluvy 2016", Na tom by som určite zaujal prvé miesto.

A ako odôvodňujete skutočnosť, že pijete pivo každý deň?

Vytvorte si zoznam ospravedlnení “prečo pijem pivo„A zabi každú ospravedlnenie vo svojej hlave.

Pokiaľ máte v mozgu aspoň jeden nesprávny úžitok, ktorý si myslíte, že dostanete z infúzie penového nápoja, nebudete môcť prestať piť pivo každý deň.

Takto vyzeral môj zoznam ospravedlnení.

TOP ospravedlnenie. Prečo pijem pivo.

  1. Pivo mi pomáha relaxovať
  2. Pivo sa uvoľňuje a robí mi viac zábavy
  3. Pivo pomáha zmierniť stres po pracovnom dni,
  4. S pivom sa bavte s priateľmi,
  5. Chutné pivo
  6. Pivo je veľmi slabý alkohol a nemôže sa na ňom vytvárať závislosť,
  7. Pijem pivo, nie vodku, preto nemôžem mať žiadne problémy,
  8. Pivo ma robí šťastným.

Tieto výhovorky som postupne zničil. Nebolo ľahké to urobiť, pretože sa zdajú také spravodlivé, že ich vypočúvanie je absurdné.

Vyzerajú odvážne plusyAk sa vzdáte, zdá sa, že váš život môže mať zmysel. Je to však zázrak, ktorý vyvoláva strach, v ktorý stále veríme.

Vaše vlastné výhovorky, prečo nemôžete prestať piť pivo každý deň, sú silné zbrane, ktoré proti vám alkohol používa.

Zatiaľ čo poviete „Nejde o mňa. S pivom nemám problém„Alkohol naďalej úspešne zachytáva vašu psychiku v zahraničí, strmší ako Hitler so svojím plánom Barbarossa. Vy a vy len dobrovoľne otvoríte pre neho dvere vo svojej pevnosti.

Ak sa presťahovala najmenej jedna tehla podľa vášho presvedčenia, pokračujte v čítaní. Potom prídu ďalšie objavy.

Ak nie, je lepšie stránku uzavrieť, vo vašom prípade sa ukázalo, že sebaklam je oveľa silnejší, ako som očakával.

Centrum kontroly závislosti v nás

Teraz si nevyberáte, koľko a kedy budete piť pivo.

Samotná závislosť určuje, kedy a koľko pijete pivo. Psychiku už dlho neovládate vy, ale závislosť.

Viem, že to znie ako nezmysel, ale je to tak.

Čím dlhšie popierate základné problémy spôsobené pitím piva, tým ťažšie je prestať piť pivo.

Všimli ste si, že v triezvosti:

  • farby života stmavnú
  • objaví sa nevysvetlený neustály strach,
  • pocit úzkosti
  • to priťahuje vašu životnú aktivitu.

Pravda nie je vždy príjemná, ale rezonuje vo vašej duši. Rozumieš tomu, jeho matka, tak ako to je. A možno práve preto ste hľadali odpoveď na otázku, čo sa mi deje? A ako konečne prestať piť pivo každý deň?

Odporúčam tiež listovať v článku Ako zistiť, či máte závislosť od alkoholu. Vytiahnuť ostatných z ich falošných výhovoriek.

Prekvapenie, ktoré vás čaká potom, čo prestanete piť pivo každý deň

Druhým krokom je naučiť sa rozpoznávať príznaky odstavenia spôsobené pitím piva. Potom vás nútia piť znova a znova.

So zvláštnou silou sa tieto príznaky začnú prejavovať iba prostredníctvom 4-7 dní potom, čo prestanete piť pivo. Takýto oneskorený účinok v čase vám bráni vidieť priame spojenie medzi chrenovou náladou a skutočnosťou, že ste pili pivo pred 7 dňami.

Existencia takýchto príznakov vysvetľuje, prečo človek, ktorý pije pivo, sa nemôže zdržať dlhšie ako jeden až dva týždne.

Ak sa vám s neuveriteľnými problémami podarí vydržať dlhšie ako toto obdobie, bude vás psychika skôr alebo neskôr donútiť ísť do obchodu a znovu kúpiť pivo.

Podrobnejšie som písal v samostatnom článku o príznakoch odstavenia. Toto je akýsi návod, ako odstrániť príznaky odstavenia.

experiment

Odporúčam experiment na potvrdenie tohto vedeckého nezmyslu.

  1. Pokúste sa na chvíľu piť pivo,
  2. Čoskoro uvidíte, ako vás vlastná psychika núti piť pivo,
  3. Neuveriteľný negatívny stav vás predbehne,
  4. Pitie piva sa javí ako najlepšie riešenie
  5. Nájdete dobrý dôvod na to, aby ste sa ospravedlnili a pili.

Až potom, uistite sa o tom, nezabudnite sa vrátiť a zistiť, čo robiť.

Rozpoznanie problému je dôležitým krokom k zastaveniu pitia piva každý deň.

Priznajte, súdruh, že ste stratili kontrolu. Priznajte si, že závislosť vás riadi. Toto je nevyhnutný krok k ďalšiemu čisteniu.

To je jediná príležitosť, ktorá vám pomôže prestať piť pivo každý deň.

Týmto spôsobom uvidíte nepriateľa osobne.

  • Rozlišujte a spoznajte, ako závislosť núti piť pivo,
  • Rozpoznajte nevhodné pocity, ktoré vedú k pitiu piva.

Znie to jednoducho, ale 96% ľudí pripisuje príznaky závislosti vonkajším príčinám a okolnostiam. Keď urobia fatálnu chybu, neustále sa vracajú k svojej závislosti.

Vyzbrojte sa vedomosťami.

Ďalším krokom na zastavenie pitia piva každý deň je to, že sa musíte vyzbrojiť vedomosťami.

Ne minimalizujte dôležitosť nepriateľa.

Musíte získať celý arzenál vedomostí, ktoré budú vašou zbraňou v boji proti alkoholu.

Musíte pochopiť, ako vás závislosť od alkoholu podvádza a nedovolí vám prestať piť pivo.

Musíte mať svoje vlastné účinné triky a ovládať metódy boja.

Odporúčam stiahnuť knihu The Golden Guide to Sobriety. Až nedávno ho dokončil.

Najjednoduchšie je prestať piť pivo každý deň

A všeobecne, samotná otázka „Ako prestať piť pivo každý deň„Trochu zle.

Pretože každý môže prestať piť pivo.

Ako sa to však používa, ak napríklad prestanete piť pivo na 1 - 2 týždne a potom prestanete znova? Prečo taký okázalý hrdinstvo bez výsledkov?

Dôraz by sa mal klásť na cieľ „Ako nezačať piť pivo po ukončení práce?“

A na to potrebujete:

  • naučte sa vyhnúť narušeniu,inštrukcie tu)
  • naučte sa udržiavať triezvosť (inštrukcie tu)

    Legend istič

    Nechcem teraz zničiť fiktívne legendy ako „Lekári tvrdia, že pohár piva denne je dobrý". Ak ste zvyknutí uveriť predsudkom spoločnosti, bájok a klebiet, ktoré sú podľa väčšinového názoru ako žulový kameň, nie ste na ceste. Stále dúfam, že vaša úroveň IQ je dostatočne vysoká na to, aby nezávisle odlíšila ľudovú fikciu od pravdy.

    Preto musíte pochopiť, že prestať piť pivo každý deň musí byť úplne a neodvolateľne.

    Tiež odporúčam prečítať si môj posledný článok. Môžem piť s mierou? Úplne zničiť vo svojej mysli falošné legendy o miernom používaní piva.

    Stručné prehľady

    Ako prestať piť pivo každý deň

    Pre tých, ktorí zabudli 90% informácií, ktoré práve čítali, uvádzame krátky zoznam hlavných bodov tohto článku:

    1. Zbavte sa hlavnej výhovorky, že pivo je nápoj s nízkym obsahom alkoholu. Pochopte, že pivo môže byť viac návykové ako vodka.
    2. Zničte ďalšie výhovorky a dôvody, prečo pijete pivo každý deň. Nedovoľujú vám urobiť krok smerom k triezvosti.
    3. Musíte rozlišovať medzi nevhodnými pocitmi, ktoré vás nútia piť znova a znova. Ak človek nepozná príznaky spôsobené odstavením z piva - je odsúdený na rozpad.
    4. Pochopte, že pivo by ste nemali piť mierne. Jedinou normou je nula!
    5. Predtým, ako prestanete piť pivo, pripravte sa a získajte informácie o svojej závislosti. Ne minimalizujte silu nepriateľa.
    6. Naučte sa mechanizmus udržiavania triezvosti na celý život vo videohovore Arsenal of Sobriety

    Bol to krátky nástin na tému „Kprestať piť pivo každý deň". Smer je nastavený. Teraz sa pohnite.

    Ak sa vám článok páčil, páči sa mi to a znova sa opakuje v sociálnych sieťach.

    (46 hlasy, hodnotenie: 4,20 z 5)
    Arseny Kaysarov Loading.

    Dôsledky pitia piva

    Tento chmeľový produkt sa nepovažuje za nebezpečný pre telo, ale nadarmo. Pivo obsahuje až 14% alkoholu, a preto je návykové. Mnoho ľudí si myslí, že je lepšie piť pohár piva ako pohár vodky. Jedna fľaša s nominálnou hodnotou 2 litre však obsahuje toľko etylalkoholu ako 0,5 litra vodky. Štatistiky hovoria, že alkoholizmus „piva“ sa vyvíja päťkrát rýchlejšie ako „vodka“. Čo sa stane, ak pijete pivo každý deň:

    • Zmeny v kardiovaskulárnom systéme. Krv hojne cirkuluje, steny srdca zhustnú. V dôsledku zvýšeného množstva a obsahu kobaltu v pive sa srdcové dutiny rozširujú. Bolesť na hrudníku sa objaví.
    • Zvýšené riziko rakoviny. V dôsledku porúch endokrinného systému sa u mužov a žien produkuje estrogén. Zvýšenie hladiny tohto hormónu u žien vedie k neplodnosti a zmenám vzhľadu (úponky, nadváha a rast celulitídy). Blokovanie produkcie testosterónu u mužov vedie k impotencii a obezite ženského typu (hrudník, boky rastú, boky sa rozširujú).
    • Problémy s obličkami. Pivo má diuretický účinok. Vyplavuje všetky užitočné stopové prvky z tela a spôsobuje, že obličky pracujú v prípade núdze.
    • Poškodenie pamäte. Pivo „otupuje“ mozog a ničí jeho bunky počas rozkladu alkoholu v tele. Nervový systém tiež trpí. „Pivo“ alkoholik je podráždený a agresívny. Je to kvôli narkotickým látkam v zložení nápoja.

    Ako sa zbaviť závislosti na pive

    Odborníci tvrdia, že najdôležitejšou vecou pri odstraňovaní závislosti je túžba. Proces ďalej pokračuje rýchlo a bez emocionálnych šokov.

    Krok číslo 1. Preskúmajte nebezpečenstvo alkoholu na tele
    Najskôr si uvedomte, ako škodlivé používanie piva ovplyvňuje vaše zdravie. U mužov žalúdok začína rásť, prsia sa zväčšujú, na tele sa objavuje nadmerná vegetácia. Pozorujú sa tiež poruchy nervového systému a vyvíja sa obličková a pečeňová nedostatočnosť.

    Od milovníkov piva často počujete, že nápoj nepriaznivo ovplyvňuje činnosť srdcového svalu a krvný tlak. Pre človeka nie je dôležitá reprodukčná funkcia, najmä potencia a schopnosť mať sex. U ľudí, ktorí konzumujú penu vo veľkých množstvách, sa sex stáva každý mesiac menej.

    Krok číslo 2. Znížte na pivo
    Nie všetci ľudia sa môžu pochváliť vynikajúcou vôľou. Ak súvisíte s podobným počtom jedincov, dávku postupne znižujte. Najprv nepite 3, ale 2 fľaše naraz, choďte na jedno pole. Nemusíte vstúpiť do stavu stresu odmietnutím vzdať sa piva. Pokúste sa konať logicky, aby ste z hlavy vylúčili neustálu myšlienku „Chcem pivo!“.

    Sledujte postupnosť vo všetkom. Ak ste zvyknutí piť pivo po pracovnom dni, dodržujte túto tradíciu, ale opäť znížte množstvo. Po určitom čase si všimnete, že chuť ustupuje. V tejto chvíli musíte závislosť úplne opustiť. Ak je fráza „prestať s pitím úplne“ strašidelná, vymeňte alkoholický nápoj za nealkoholický náprotivok.

    Krok číslo 3. Nájdite koníček
    Mnoho ľudí, najmä mužov, pije pivo z dôvodu veľkého množstva voľného času vo večerných hodinách. Namiesto toho, aby ste sa cítili dobre s fľašou peny, vezmite koniec dňa správne. Môžete sa prihlásiť do sekcie boxu alebo si pred spaním spustiť hodinu zabehnúť.

    Niektorí muži radšej trávia čas v kruhu nepijúcich kamarátov, toto odporúčanie bude užitočné. Ak sa nemôžete takto uvoľniť, hľadajte iné spôsoby. Zvyknite si napríklad na návštevu sauny alebo grilovacích kebab v prírode.

    Zvážte outdoorové aktivity ako alternatívu. Absolútne všetko bude robiť: lyžovanie, snežné skútre, korčuľovanie, snowboarding, jazda na bicykli atď. Zapojte sa do lezenia po skalách, rezbárstva dreva, plávania. Hobby sa postupne začnú zaoberať všetkými myšlienkami, výsledkom čoho bude túžba piť na vedľajšej koľaji.

    Krok číslo 4. Vymeňte pivo za iné výrobky.
    Samozrejme existuje mnoho ďalších nápojov, ktoré chutia lepšie ako pivo. Skúste zmeniť svoju obvyklú „stravu“, napríklad čerstvo vylisovanú šťavu, jahodový kokteil, šálku pravej kávy, kakao, prémiový čaj z listov a ďalšie radosti zo života. Mliečne kokteily a jogurty sa považujú za rovnako chutné.

    Kliknutie na semená, orechy a sušené ovocie pomáha mnohým ľuďom zbaviť sa závislosti na pive. Je opodstatnené sa o takéto výrobky opierať, pretože majú nízkokalorickú hodnotu. Postupujte podľa pravidiel: ak ste chceli pivo - jedli alebo ste vymenili penu iným nápojom.

    Krok číslo 5. Vytvorte plán
    Bez konkrétnych lehôt sa nemôžete zbaviť závislosti na penovom nápoji. Stanovte si cieľ prestať piť pivo o 2 až 3 mesiace. Ak sa závislosť prejavuje príliš veľa, majte denník, zapíšte si doň svoje myšlienky a úspechy. Požiadajte príbuzných o podporu a dohodnite sa, že nebudú piť pivo vo vašej prítomnosti. Môžete si vybrať obdobie asi šiestich mesiacov, hlavná vec je, že ste neustále v zmontovanom stave. Inak sa mi v hlave začnú objavovať myšlienky: „Stále mám veľa času, musím prestať. Dnes pravdepodobne vypijem dve fľaše, nie jednu! “

    Rozdeľte vybraný výraz do štyroch časových intervalov. Prvá hovorí, že pivo môžete piť najviac štyrikrát týždenne. Druhá redukuje množstvo na 2-krát týždenne, tretí - 1-krát týždenne atď. Nakoniec musíte dospieť k záveru, že k odmietnutiu piva dochádza v plnom rozsahu. Jasne postupujte podľa harmonogramu, neporušujte načasovanie a množstvo opitej peny, bez ohľadu na to.

    Krok číslo 6. Odmeňte sa finančne
    Za najbežnejšie príčiny závislosti na alkohole sa považuje depresívny emocionálny stav, finančné problémy, poruchy rodiny a práce. Je dôležité mať na pamäti, že pri používaní piva problémy nezmiznú. Nakoniec sa preosievate a uvedomíte si celú nešťastnú podstatu bytia. Aby ste sa povzbudili v celej fáze odmietania alkoholu, vytvorte tradíciu peňažných odmien.

    Získajte veľkú prasiatko, pokiaľ možno transparentné. Denne posielajte sumu, ktorú miniete na pivo. Po mesiaci otvorte prasiatko a vypočítajte úspory. Táto suma bude pôsobivá, pre vás bude slúžiť ako ďalší stimul. Šokuje vás číslo, ktoré ste strávili v súvislosti so škodlivým alkoholom. Podobne to môžete urobiť aj pri odvykaní od fajčenia alebo iných alkoholických nápojov.

    Akonáhle je prasiatko plné, vezmite úspory a utrácajte ich za niečo, čo stojí za to. Môže to byť rotoped, výlet do zahraničia, kožuch pre manželku atď. Hlavnou vecou je dať peniaze do „užitočného“ kanála.

    Krok číslo 7. Premýšľajte o budúcnosti
    Nie je žiadnym tajomstvom, že túžba po alkohole je škodlivá pre zdravie. Задумайтесь о будущем, вам наверняка захочется иметь детей (если их ещё нет). При частом употреблении пива появляется риск бесплодия как для мужской половины населения, так и для женской.

    Psychológovia dospeli k záveru, že 45% rodín sa rozpadá v dôsledku závislosti na alkohole jedného z manželov. Títo ľudia nemajú záujem o kariéru a osobný rast, trpia duševným zdravím, človek stráca túžbu po ďalších.

    Nepríjemný zápach pochádza od ľudí, ktorí pravidelne pijú pivo, cítia ich najmä hovorcovia a kolegovia. Pokúste sa analyzovať, čo sa deje, nakreslite šťastnú budúcnosť pre seba s mnohými víťazstvami. Usilujte sa o zlepšenie každý deň, rozvíjajte sa materiálne a duchovne.

    Krok číslo 8. Nevzdávajte sa piva počas sviatkov
    Psychológovia prišli so zaujímavou skutočnosťou, ktorá dokazuje súvislosť medzi odmietnutím alkoholu a túžbou ho ešte viac konzumovať. Ak si pravidelne popierate obvyklé „radosti“, bude to mať za následok, že jedného dňa rýchlosť uzávierky klesne na „nie“. Z tohto dôvodu si zvyknite rozmaznávať sa počas prázdnin. Nie je potrebné sa opíjať „do vložky“, stačí jedna fľaša pre úplnú spokojnosť.

    Zároveň je dôležité pozorovať kultúru pitia: najskôr jedli, potom pomaly pili (uvoľňovali) penu. Ak po oslave dospejete k záveru, že zvyk je nechutný, vzdajte sa ho úplne. Táto skutočnosť naznačuje, že mozog už bol prestavaný na iné základy.

    Praktické odporúčania

    1. Najprv sa musíte milovať. Ako ukazuje prax, nemôžete prestať piť pivo podľa pokynov vašej manželky alebo známych. Je dôležité, aby ste to robili pre svoje vlastné dobro.

    Je ľahké prestať piť pivo, ak budete postupovať v určitom poradí. Aby ste si neprerušili život a nezmenili svoju finančnú situáciu, musíte vypracovať plán a pozrieť sa inak na známe veci. Milujte sa, získajte podporu rodiny, nájdite koníček.

    Čo sa stane, ak odmietnete

    Narodeniny, svadby, novoročné sviatky, profesionálne sviatky a smútiace udalosti - bez alkoholických nápojov nie je dokončená ani jedna udalosť. Ak pijete malé množstvo alkoholu niekoľkokrát do roka, telo bude mať čas sa zotaviť. Problém nastáva, keď muž alebo žena neuznávajú závislosť od alkoholu. Veci s alkoholom typu „pivo“ sú ešte zložitejšie.

    Prvým krokom, ako sa zbaviť závislosti na pive, je akceptovať skutočnosť problému. Štúdium zloženia chmeľového produktu a jeho účinku na celé telo pomôže rýchlo sa zotaviť. Počas prvého týždňa striedmého životného štýlu opuch tváre zmizne a obnoví sa normálna zdravá farba pleti. O mesiac neskôr, ďalšie libry idú. U mužov zmiznú boky a „ženské“ prsia, „pivo“ sa znižuje. Kvôli normalizácii hormonálneho pozadia u žien prechádza neustála nevoľnosť. Dievčatá môžu schudnúť. Vzhľad sa stáva atraktívnym. Práca vnútorných orgánov je normalizovaná. Obnova srdca, obličiek, tráviaceho traktu a pohlavných orgánov. Odolnosť tela voči stresu sa zvyšuje.

    Ako prestať piť pivo každý deň

    Prvýkrát po odmietnutí piť pivo je stále bolestivá túžba po ňom. Pripevnenie k chmeľovému produktu sa vytvára už viac ako jeden rok, zbavenie sa môže byť oveľa ťažšie. Odmietnuté pivo trpí nespavosťou počas prvých troch dní, cíti sa zle, mučia ho závraty. Zotavenie z opitosti je dlhý proces. Vytváranie nových návykov môže pomôcť prestať ich používať každý deň. Telo vyžaduje stav eufórie, ktorý dal pivo. Zdrojom endorfínov môže byť predtým zabudnutý koníček. „Hormón radosti“ sa vytvára ako výsledok činov, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie.

    Smiech pomáha zbaviť sa „alkoholického“ alkoholizmu. Stojí za to hľadať dôvody pre radosť: Sledovanie komédií, chodenie na humornú show, čítanie vtipov. Na zvýšenie vašej nálady sa oplatí zvýšiť hladinu vitamínu D v tele. Toto je možné dosiahnuť pomocou farmaceutických liekov alebo slnečného žiarenia. Ak je to možné, potom sa zbaviť závislosti na alkohole by malo ísť na dovolenku na slnko a nové zážitky.

    Bolestivé túžby po pive sú zatienené inými fyzickými potešeniami: objatia, aktívny sex, masáž.

    Na zvýšenie serotonínu stojí za to zmeniť stravu. Do stravy by sa mali pridávať tieto potraviny: zelená a oranžová zelenina, mliečne výrobky (najmä syry), horká čokoláda. Obsahujú podstatne viac živín ako pivo. Postupné odmietanie v prospech nových stravovacích návykov spôsobí, že proces liečby bude menej bolestivý.

    V prípade lekárskeho ošetrenia by ste sa mali poradiť s lekárom. Pomocou kódovania sa môžete zbaviť akejkoľvek závislosti. Táto hypnóza, a šitie "torpéda", a akupunktúra. Vyžaduje sa individuálny prístup a prísna kontrola narkológa. Hádzanie závislosti vyžaduje vôľu.

    Ako prestať piť večer

    Stojí za to zmeniť váš obvyklý spôsob života a nájsť si nový koníček. Ak je alkohol súčasťou večerného rituálu, nahraďte ho iným nealkoholickým nápojom. Pomôžu tiež „hypnotické“ výrobky (semená, hranolky, sušienky, plátky jabĺk). Ak alkohol „pivo“ konzumuje intoxikovaný nápoj hlavne doma alebo v športovom bare, mali by ste na tomto známom mieste stráviť menej času. Večery pred televíziou sú nahradené prechádzkami po meste alebo relaxačným kúpeľom. Priateľské stretnutia v krčmách by sa mali zrušiť a častejšie ísť do posilňovne.

    Opilec si často neuvedomuje, ako vyzerá zvonku. Fotoaparát môžete nainštalovať do obývacej izby alebo do telefónu zapnúť režim videa a snímať tri noci v rade. Zrútené telo a ľahostajný ochabnutý výraz tváre vyzerajú odpudivo. To môže byť príležitosť navždy prestať „mlátiť“.

    Zakaždým, keď sa rozhodneme kúpiť ďalšiu škatuľu piva, je silným úmyslom vložiť tieto peniaze do prasiatka na konkrétny účel. Ak nie je dosť peňazí na novú zábavu alebo dovolenku, bude prvým krokom k sna zbaviť sa závislosti.

    Skupinové zaobchádzanie

    Rady od bývalých alkoholikov: Boj proti závislosti je ľahší u rovnako zmýšľajúcich ľudí. Existuje mnoho kurzov a školení, na ktorých niekoľko ľudí počas celého obdobia liečby spolupracuje. Prednášajú o nebezpečenstvách piva, robia auto-tréning a robia gymnastiku. Často používali jogu a meditáciu. Alkoholik chápe, že je podporovaný rovnakými závislými a zraniteľnými ľuďmi. Úspech niekoho iného inšpiruje nádej na uzdravenie a vieru v ich vlastný úspech. Stojí za to každý deň sa „presvedčiť“ a naladiť na triezvy životný štýl.

    Ľudové metódy

    Tradičná medicína ponúka veľa možností na vyliečenie alkoholizmu z „piva“. Ľudové metódy zahŕňajú použitie vnútorností v boji proti chorobám. Môžete prestať piť doma. Byliny na báze rastlinných prípravkov sa predávajú vo fytofarmakách. Môžu nahradiť večerný čaj. Rýchle odstránenie toxínov z tela prispieva k prášku z koreňa plutiev. Prostriedky založené na hnoji spôsobujú averziu k akémukoľvek druhu alkoholu. Atramentové huby sa konzumujú v práškovej forme aj ako samostatné jedlo.

    Použitie alternatívnych metód znižuje chuť na pivo kvôli nevoľnosti a zlému zdravotnému stavu pri pití piva. Tymián si môžete uvariť, naliať ho vriacou vodou a trvať na tom, že budete trvať 40 minút. Paradoxne je liečba alkoholovými tinktúrami, ktoré sa používajú v malých dávkach. Pochádzajú z žalude, lásky, oleandra.

    Byliny a iné prírodné zdroje majú silný účinok a majú množstvo kontraindikácií. Je dôležité preskúmať, či je alkoholik ohrozený.

    Na zvládnutie procesu odstraňovania závislosti je často potrebná hospitalizácia. „Pivo“ alkoholizmus kazí život nielen „väzňa“ intoxikovanej choroby, ale aj celej jeho rodiny. Je dôležité rozpoznať problém včas a začať bojovať o svoje zdravie.

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send