Užitočné tipy

Tip 1: Ako kritizovať

Pin
Send
Share
Send
Send


Úspešná reč je príťažlivá vďaka dobre vybranému obsahu, ktorý je verejnosti prezentovaný s charizmou a milosťou. Ak chcete kritizovať reč, musíte zhodnotiť schopnosť hovoriaceho napísať a predniesť prejav. Zistite, či rečník používa príbehy a fakty na to, aby bol prejav presvedčivý, a rozhodnite sa, či bol jeho štýl písania taký príťažlivý, aby vás upútal na koniec. Podeľte sa s nami o svoju kritiku, nabudúce mu pomôže vylepšiť jej zručnosti.

Zadržiavajte emócie

Správna kritika neumožňuje emocionalitu, najmä pokiaľ ide o osobné záležitosti. Musíte byť čo najobjektívnejší, inak budú vaše slová vnímané ako útoky a osoba, ktorú kritizujete, rýchlo zaujme obranné postavenie. Napríklad, ak sa vám nepáči určité činy osoby, kritizujte ho presne za ne. Nehovorte s ním o jeho správaní všeobecne.

Vyberte si správny čas a miesto

Nech sa riadite akýmkoľvek dobrým úmyslom, nezabudnite, že kritika by sa nemala vykonávať verejne. Nikdy nekritizujte osobu na verejnosti. Vyberte správne miesto a čas. Ak sa rozhodnete hovoriť s osobou, uistite sa, že na to máte dostatok času. Kritika by sa nemala obmedzovať iba na váš osobný čas, ukázať osobe, že ste konštruktívny a pripravení s ním hovoriť.

Vyhnite sa kritike osobných vlastností

Pred kritizovaním osoby si premyslite, či bude vnímaná tak, ako očakávate. Napríklad vaše dobré úmysly týkajúce sa vzhľadu osoby (nadváha, oblečenie, vlasy atď.) Ho môžu uraziť. Vaše slová, že by sa to malo zmeniť (schudnúť, zostrihať atď.), Môžete vnímať negatívne a dokonca sa môžu zdať urážlivé. Pokúste sa tiež kritizovať osobné vlastnosti človeka. To je možné iba vtedy, ak sa vás priamo opýta, čo si myslíte o jeho vzhľade, jeho slovách, jeho správaní atď.

Buďte konkrétni, ale hovorte príliš veľa

Ak sa z akéhokoľvek dôvodu rozhodnete osobu kritizovať, povedzte, čo máte na mysli. Vaše slová by sa mali týkať konkrétnych vecí, nehovoriac neurčito, obyčajnými slovami. Ak napríklad komunikujete so svojimi podriadenými o kvalite ich práce, povedzte, čo sa vám nepáči a aké zmeny očakávate. Netreba hovoriť, že človek môže pracovať lepšie, že musí skúsiť atď. Nebudete rozumieť, vaša kritika bude nekonštruktívna. Zároveň sa snažte osobu preťažiť, najmä ak máte na neho veľké sťažnosti. Skúste konverzáciu rozdeliť na niekoľko stretnutí, venujte jej čas vybaveniu malej časti vašich komentárov.

Obsah článku

  • Ako kritizovať
  • Ako sa naučiť spievať krik
  • Ako sa naučiť kričať na svoje dieťa

Zadržiavajte emócie

Správna kritika neumožňuje emocionalitu, najmä pokiaľ ide o osobné záležitosti. Musíte byť čo najobjektívnejší, inak budú vaše slová vnímané ako útoky a osoba, ktorú kritizujete, rýchlo zaujme obranné postavenie. Napríklad, ak sa vám nepáči určité činy osoby, kritizujte ho presne za ne. Nehovorte s ním o jeho správaní všeobecne.

Vyberte si správny čas a miesto

Nech sa riadite akýmkoľvek dobrým úmyslom, nezabudnite, že kritika by sa nemala vykonávať verejne. Nikdy nekritizujte osobu na verejnosti. Vyberte správne miesto a čas. Ak sa rozhodnete hovoriť s osobou, uistite sa, že na to máte dostatok času. Kritika by sa nemala obmedzovať iba na váš osobný čas, ukázať osobe, že ste konštruktívny a pripravení s ním hovoriť.

Vyhnite sa kritike osobných vlastností

Pred kritizovaním osoby si premyslite, či bude vnímaná tak, ako očakávate. Napríklad vaše dobré úmysly týkajúce sa vzhľadu osoby (nadváha, oblečenie, vlasy atď.) Ho môžu uraziť. Vaše slová, že by sa to malo zmeniť (schudnúť, zostrihať atď.), Môžete vnímať negatívne a dokonca sa môžu zdať urážlivé. Pokúste sa tiež kritizovať osobné vlastnosti človeka. To je možné iba vtedy, ak sa vás priamo opýta, čo si myslíte o jeho vzhľade, jeho slovách, jeho správaní atď.

Buďte konkrétni, ale hovorte príliš veľa

Ak sa z akéhokoľvek dôvodu rozhodnete osobu kritizovať, povedzte, čo máte na mysli. Vaše slová by sa mali týkať konkrétnych vecí, nehovoriac neurčito, obyčajnými slovami. Ak napríklad komunikujete so svojimi podriadenými o kvalite ich práce, povedzte, čo sa vám nepáči a aké zmeny očakávate. Netreba hovoriť, že človek môže pracovať lepšie, že musí skúsiť atď. Nebudete rozumieť, vaša kritika bude nekonštruktívna. Zároveň sa snažte osobu preťažiť, najmä ak máte na neho veľké sťažnosti. Skúste konverzáciu rozdeliť na niekoľko stretnutí, venujte jej čas vybaveniu malej časti vašich komentárov.

Koniec kladnou poznámkou

Tip 2: Pomôcť kritike

Obsah článku

PRAVIDLO 1. UŽITOČNÝ POZITÍVNY KRITICISMUS

Kritika musí byť vyvážená. Zvyčajne existuje pokušenie okamžite naznačiť osobe jeho chyby. Ale taký začiatok spôsobí napätie vo vašom náprotivku a bude pre neho ťažké vnímať podstatu vašich pripomienok.

Vždy začnite uvedením toho, čo sa vám páči. v práci človeka. Predtým, ako na neho upozorníte na chyby, zdôraznite, čo vidíte a aké sú výhody jeho práce. Urobte dva alebo tri pozitívne akcenty a až potom pokračujte vo svojich pripomienkach.

nasledovať rovnováha medzi kladným a záporným, Ak ste volali dva alebo tri kladné body, zavolajte to isté alebo jedno negatívne.

PRAVIDLO 2. UŽITOČNÝ KRITIKA JE ŠPECIFICKÝ

Vaše komentáre, pozitívne aj negatívne, by mali byť konkrétne. Vyhnite sa frázam ako „všetko je v poriadku!“ Alebo „robíte to zle!“. S týmito frázami nedáte osobe užitočné informácie pre jeho vývoj.

Pokúste sa sformulovať čo sa ti nepáči alebo nepáči v práci alebo ľudskom správaní. Napríklad, ak kritizujete vzhľad osoby, povedzte, že úspešne vybral farbu svojho oblečenia, ale s dĺžkou nerozhodol.

PRAVIDLO 3. UŽITOČNÉ KRITÉRIÁ POMOCI ROZVOJU

Užitočná kritika by sa mala vždy týkať tých prejavov, vlastností, vlastností osoby a jej práce, ktoré môže zmeniť. Neoznačujte príliš vysoké alebo nízke zabarvení hlasu, prudký temperament alebo ospalosť človeka ráno. Osoba to nebude môcť zmeniť, ale váš vzťah bude zničený.

Keď kritizujete vždy navrhnite riešenie, Namiesto označovania chyby okamžite uveďte smer vývoja. Napríklad namiesto „vo svojich textoch vôbec nepostupujete interpunkciou“, povedzte „pred interpunkciou skontrolujte interpunkciu.“ Ak nemáte žiadne riešenia, pozvite osobu, aby premýšľala a hľadala ich.

ZÁVEREČNÉ ODPORÚČANIA

Aby sa osobe pomohlo prihliadať na jej chyby, je potrebné pristupovať ku kritike jeho práce alebo správania pozitívny prístup, Keď kritizujete seba, musíte mať na pamäti, za čo to robíte. úprimne pomôcť človeku, povedzte mi, ako opraviť svoje chyby, a bude vám vďačný.

Kritika musí byť načasovaná. Dajte osobe spätnú väzbu, keď je pripravená ju vnímať a keď je pre ňu stále relevantná.

Pri poskytovaní spätnej väzby skontrolujte, či ste osoba, ktorú ste pochopili správne. Požiadajte ho, aby prehlásil, ako mu znejú vaše poznámky. Opravte, ak vás nepochopil.

Užitočná kritika by mala byť atraktívne a rozdelené, Uistite sa, že osoba s vami súhlasí, že chápe, ako môže opraviť svoje chyby a že sa s ním rozlúčite v priateľskej poznámke.

Ako sa vytvára vnútorný kritik

V každom človeku existuje nudný a pochmúrny vnútorný hlas, ktorý veľmi často pripomína dokonalé chyby, nadáva aj pri minimálnom pochybení. U niektorých jednotlivcov však v priebehu času doslova začína ovládať myseľ, zatiaľ čo iní ľudia sa pokúšajú obmedziť tohto vnútorného kritika, dohodnúť sa s ním alebo sa naučiť ignorovať jeho chrochtanie.

Odkiaľ pochádza vnútorný kritik? Odpoveď je jednoduchá a jednoduchá: od detstva. Vnútorná nespokojnosť so sebou samým, duševné zavrčanie, sklon k nadávaniu, zvyk samého obviňovania, samovznesenie príde pre človeka už od detstva. Pre dieťa nie je takéto správanie a uviaznutie v podobnom stave typické. Dieťa je však mimoriadne závislé od názorov ostatných, od hodnotení, ktoré mu dávajú jeho rodičia, od rozhovorov o ňom atď. Na základe toho interný kritik začína vyrásť a je schopný doslova otráviť život človeka.

Proces formovania interného kritika zvyčajne začínajú rodičia alebo starí rodičia. Preukázanie nespokojnosti s dieťaťom, potrestanie, výčitky, urážky, ťažké vzdychy a pochmúrne pohľady na dieťa, keď urobil niečo zlé, neustále zavrčanie, pokusy o vzkriesenie, vzbudenie viny, hanba - to všetko sa stáva živou vnútornou kritikou , Formovanie vnútornej kritiky ovplyvňujú aj učitelia materských škôl, príbuzní, ktorí neustále porovnávajú dieťa s niekým, s učiteľmi v škole, s ostatnými dospelými, ktorí dieťa obklopujú.

Vnútorný kritik nemá priamy a stály vzťah k silným detským emóciám alebo dojmom. Ak však dieťa zažije ťažkú ​​situáciu, keď je obvinené, hanbené a potrestané, tieto skúsenosti ešte viac posilnia interného kritika. Zlosť, strach, úzkosť, úzkosť, pocit beznádeje, vina, vnútorná panika, pocit smútku, hnev na seba alebo iných nie sú úplný zoznam tých pocitov a emócií, ktoré dávajú silu vnútornej kritike ovplyvňujúcej formovanie tejto osobnostnej črty.

Príklady typických fráz z detstva, ktoré potom prijíma interný kritik:

  1. "Zničil si všetko znova"
  2. "Hanba, zneuctíš ma,"
  3. "Nie ste pripravení znova na lekciu, ste našim hlavným porazeným a bezcenným dieťaťom",
  4. "Iné deti študujú tak dobre a vy, ako vždy,"
  5. „Stále sa vám to nepodarí, prečo strácate čas nezmyslom“,
  6. "Prečo ste sa rozhodli, že niečo z vášho podnikania príde, ukončite toto podnikanie, nemáte talent a schopnosti",
  7. "Vy sami musíte viniť, ako sa to všetko stalo, musíte sa poslúchať,"
  8. "Ste hlúpi a ničomu nerozumiete,"
  9. "Do vás sa investovalo toľko úsilia a peňazí, stále ste boli hlupák a zostali ste,"
  10. "Opät zaspíš a meškáš, teraz ťa budú nadávať v škole, si len smútok a nejaký druh trestu, nie dieťa."

Nedostatok podpory a súhlasu dospelých, ktoré sú pre dieťa významné, ovplyvňuje nielen úroveň vnútornej viery mladých ľudí, sebaúcty, ale tiež ničí motiváciu a vychováva veľmi silného vnútorného kritika.

Postupom času sa k frázam z detstva pridávajú slová, ktoré počuje osoba, ktorá mu bola adresovaná v ústave, v práci. Obzvlášť vnímaví jednotlivci si môžu nevedomky spomenúť na názory cudzincov, ktorí hovoria na tému svojej práce alebo práce. Kritiku v realite je veľmi ťažké vnímať, upevnenú vo vedomí obzvlášť citlivej a zraniteľnej osoby, čo dáva ďalší dôvod na rozkvet činnosti interného kritika.

Typické frázy takého zlého vnútorného hlasu v dospelosti môžu vyzerať takto:

  • "Prečo som sa rozhodol, že uspejem, stále nemôžem dosiahnuť nič,"
  • "Prečo niečo konať a začať, opäť dôjde k úplnému zlyhaniu",
  • „Nie som hodný“
  • "Som úplne bezcenný a zbytočný"
  • "Dnes vyzerám strašne, v tejto podobe nemôžete opustiť domov" a tak ďalej.

Je pozoruhodné, že často frázy od interného kritika znejú s výzvou k vám. Napríklad vyhlásenie sarkastického hlasu môže vyzerať takto: „Mysleli ste si, že máte dosť sily, ale vedeli ste, že všetko nemá zmysel, že všetko je veľmi riskantné a zmení sa na vás ďalší kolaps.“

Aké je nebezpečenstvo vnútornej kritiky

Negatívne vyladený vnútorný hlas vo vedomí človeka sa spravidla stáva veľmi hlasným počas momentov silnej únavy, emočného vyčerpania, choroby, počas období apatie, depresívnej nálady atď. Akákoľvek stresujúca / nepríjemná situácia môže spôsobiť, že sa interný kritik pustí do dlhého a smutného monológu.

Ak osoba nie je úplne schopná ovládať škodlivého interného reproduktora, činnosť kritika sa môže zmeniť:

  1. nízka sebaúcta, strach z konania,
  2. neochota opustiť zónu pohodlia,
  3. nedostatok motivácie pre čokoľvek
  4. doslova zastavenie vo vývoji,
  5. neopodstatnené úzkosti, zážitky, nočné mory, neurotický stav s fixáciou na negatív,
  6. progresívne negatívne myslenie
  7. nedostatok túžby a sily pre prácu alebo kreativitu,
  8. neochota si stanoviť ciele pre seba alebo veľmi dlhá cesta k dosiahnutiu cieľa, sna,
  9. zničené talenty a schopnosti,
  10. opakované opakovanie tých istých chýb, získanie rovnakých typov nepríjemných situácií, odmietnutie získaných skúseností.

Aktívny vnútorný kritik neustále núti človeka žiť v nepoctivom stave pod neustálym vplyvom stresu. Je to plné vnútorných konfliktov, vzniku komplexov a rozvoja ďalších negatívnych stavov. Pod prúdom neustálej kritiky mozog začína fungovať inak, človek prestane vidieť akékoľvek vyhliadky, stráca vieru v seba samého a vo svet okolo neho, začne žiť akoby automatom. Preto je také dôležité naučiť sa rokovať so svojím vnútorným kritikom, snažiť sa na neho nezamerať, neberie chyby príliš vážne.

Účinná kritika

1) Musíte dobre poznať seba a svojho súpera

Ak má druhá osoba nedostatky, ktoré sú vám tiež prítomné, potom ho kritizujte, vyhnite sa týmto nedostatkom.

2) Nekritizujte tých pod vami na žiadnej z úrovní rozvoja

Musíte sa rozhodnúť kritizovať osobu, ktorá je vo vašej pozícii nadradená. Hneď ako vás začne odpovedať, postaví ho to na rovnakú úroveň s vami, pretože len málo ľudí venuje pozornosť kritike „podriadených“.

Ak sa naopak rozhodnete kritizovať osobu, ktorej povesť je nula, tým viac ho kritizujete, tým príjemnejšie sa bude cítiť.

Pravidlo hovorí, že nadávajúca osoba, ktorá nemá nič za svoju dušu, si vytvára svoju povesť. Nie je to niečo šialené?

3) V kritike dosť znamená dosť, musíte byť schopní zastaviť to včas

Keď ste niekoho kritizovali a on vám odpovedal, je čas prestať. Ak sa nezastavíte, môžete byť vážne zranení.

4) Použite metódu nepriameho útoku

Čím viac chcete niekoho kritizovať, tým dôležitejšie je začať konverzáciu s prejavom uznania, rešpektu a ľutovania. Človek bude cítiť, že hovoríte pravdu a bude vás považovať za osobu rovnováhy a dôstojnosti.

Správna kritika

5) Zachovajte pokoj vonku

Keď sa na ulici na ulici zjaví nadávka, spravidla čím hlasnejší je hlas človeka, tým násilnejšie je jeho správanie. Ten, kto vie, ako skutočne kritizovať, je však schopný skryť svoju zbraň, až kým sa jeho antagonistická nálada nenájde východisko v pravý čas.

Keď je energia spotrebovaná, môže vložiť pár vlastných slov, ale tak, aby súper nemal šancu.

6) Pri kritike a zneužívaní používajte kritiku a pôvabný jazyk

Počas kritiky nepoužívajte nebezpečný jazyk. Čím zdvorilejší prejavíte, tým ostrejší bodnutie. Vložte svoje obľúbené antagonistické frázy do urážlivého jazyka.

Než začnete niekoho kritizovať, nezabudnite na svoje nedostatky a neváhajte o nich hovoriť, ale zvláštnym spôsobom. Musíte sa „dostať“ na veľmi skromnú pozíciu.

Toto zabije túžbu súpera znížiť vás na nižšiu úroveň.

Metódy korektnej kritiky

8) Vytvorte pascu pre svojho súpera

Skúsený kritik zdokonaľuje každú jeho „kliatbu“, ktorá sa mu môže vrátiť s opačným účinkom. Odmieta preto takéto prejavy alebo odpovede takým spôsobom, aby namietateľ pochopil, kde sa nachádzal, a že jeho odpoveď nespôsobila značnú ujmu.

9) Vyrobte veľa malých

Ak si niekto zaslúži byť kritizovaný, ale jeho vina je zanedbateľná a ťažko odsúditeľná, vedie ho k hlbším vodám. Krok za krokom ho pomocou logiky urobil nelogickým tvrdením.

Keď to vyhlási, môžete veľmi dobre vstúpiť do svojich vlastných práv a kritizovať ho.

10) Vytvárajte okolo seba „vojenské podmienky“ a rozvíjajte priateľstvá tam, kde je to nepravdepodobné

Критикуйте или ругайте за один раз только одного человека, или, в случае необходимости, небольшую группу людей, иначе вы рискуете приобрести слишком много врагов.

Атакуйте своего оппонента, но не переключайтесь на случайных слушателей. Ak je mimoriadne dôležité zahrnúť do „konverzácie“ viac ľudí, potom by ste mali najprv povedať, že napriek všetkému máte vo svojom srdci dobrú vôľu.

Ak to nepoviete, potom na vás padne taká lavína, že tlak bude veľmi ťažké zvládnuť.

Pin
Send
Share
Send
Send