Užitočné tipy

Masáž kameňmi

Pin
Send
Share
Send
Send


Masáž horúcimi kameňmi je typ masáže, ktorá využíva hladké, ploché a vyhrievané kamene. Sú umiestnené pozdĺž chrbtice, v rukách, pozdĺž nôh, medzi prstami. Teplo z nich preniká hlboko do svalov, zohrieva sa a uvoľňuje. Tento typ masáže sa nazýva masáž kameňmi alebo terapia kameňmi.

Tento postup nie je nový. Vyhrievané kamene ľudia už dlho používajú na liečbu bolesti svalov. Prvá zmienka pochádza z roku 1500 pnl.

V súčasnosti je znovuzrodená a získava na popularite a prežíva znovuzrodenie. V súčasnosti sú kúpele alebo sanatórium takúto službu zriedka ponúkané.

Čo je užitočné pri liečbe kameňa

Moderný život je plný stresu. Je to on, kto je považovaný za jednu z hlavných príčin mnohých závažných chorôb. Nezáleží na tom, čo to spôsobuje: problémy v práci alebo každodenné vzťahy, domáce problémy.

Našťastie dnes existuje mnoho rôznych postupov a postupov, ktoré pomôžu vyrovnať účinky stresu, priviesť naše telo, pocity späť do normálu. Jednou z nich je terapia kameňmi.

Teória masáže horúcimi kameňmi je veľmi jednoduchá: teplo z hladkých leštených kameňov, prenikajúcich do svalov, zahrieva a uvoľňuje ich. To umožňuje masážnemu terapeutovi preniknúť do hlbších vrstiev svalov.

Počas konania:

Krvné cievy sa rozširujú

Tok lymfy sa zvyšuje.

Stimuluje telo, aby vyčistilo, odstránilo toxíny, toxíny.
Zlý krvný obeh môže viesť k únave, napätiu svalov a akumulácii tekutín a kyseliny mliečnej v nich. Zvýšený prietok krvi zlepšuje a zvyšuje tok kyslíka do tkanív, čím zmierňuje bolesť v čase a po relácii.

Horúce kamene majú upokojujúci účinok, ktorý zmierňuje chronickú bolesť, znižuje stres a podporuje hlbokú relaxáciu.

Užitočné pre ľudí:

Trpí poruchami obehového systému,

Prežívajú bolesti svalov,

S chorobami kostrového systému: artritída, reumatizmus a iné,

Pre bolesti chrbta

S chronickou únavou

Skúsenosti s častými výkyvmi nálady vrátane tých, ktoré súvisia s hormonálnymi poruchami,

Pri častých bolestiach hlavy vrátane migrény

Užitočná masáž kameňov pri obezite, nadváhe, celulitíde.

Výhody masáže horúcimi kameňmi

Terapia kameňmi umožňuje masérovi vykonať hlbšiu, prenikavú masáž bez toho, aby sa na telo pacienta vyvíjalo veľké zaťaženie. Masáž nadmerne napínajú svaly.

Vyhrievané teplé kamene zmierňujú napätie, zmierňujú bolesti svalov. V dôsledku toho sú počas konania menej zranení. Pacient nepociťuje bolesť, ktorá sa vyskytuje v prvých dňoch pri pravidelnej masáži. Potom už nie sú na tele žiadne modriny.

Teplo stimuluje krvný obeh okolo problémovej oblasti, zlepšuje a urýchľuje hojenie, obnovu poškodenej alebo poškodenej oblasti. Pod vplyvom tepla sa póry otvárajú, čo umožňuje telu lepšie vstrebávať liečivé oleje.

Tento typ masáže:

Zmierňuje svalové kŕče

Normalizuje metabolizmus,

Pomáha čistiť telo od toxínov a iných škodlivých látok,

Zmierňuje bolesť svalov

Zmierňuje úzkosť, úzkosť,

Priebeh liečby kameňmi môže zlepšiť celkové zdravie, posilniť imunitnú obranu.

Druhy masáží horúcimi kameňmi

Existuje niekoľko druhov tejto masáže:

Classic - vykonávané iba zahrievanými kameňmi,

Kontrast - počas relácie sa používajú kamene s rôznymi teplotami,

Masáž drahými a polodrahokamami.

Každý druh vykonáva svoje funkcie. S klasickými svalmi sa dobre zahrievajú a uvoľňujú, póry otvorené. Umožňuje zmierniť stres, kŕče, bolesť, aktivovať krvný a lymfatický obeh, očistiť telo od toxínov a toxínov.

Naopak, metabolizmus je stimulovaný, zlepšuje sa tonus svalov a krvných ciev a opuchy tela zmiznú.

Tretí typ je zameraný viac na dobíjanie energie. Pre neho sú vybrané kamene, ktoré sú pre konkrétnu osobu vhodnejšie. V tejto forme je možno hlavný liečivý účinok na podvedomej úrovni.

Okrem toho sa rozlišujú nasledujúce skupiny masáží:

Aromatické (s použitím éterických olejov),

Modelovanie (častejšie používané s nadváhou, na modelovanie tvarov tela v starobe),

Energia (masáž drahými kameňmi),

Ako robiť masáž kameňov

Príprava na postup sa začína ešte pred príchodom na schôdzu. Prvá vec, ktorú musíte vždy urobiť, je dezinfikovať kamene. Ak sa použijú oleje, môže sa na ich povrchu usadiť mastný film. Môžete ho odstrániť horúcou vodou, octom a jedlou sódou.

Potom sa kamene zahrievajú vo vode alebo špeciálnych peciach na teplotu 52 - 54 stupňov po dobu najmenej 30 minút. Keď sa mramorové kamene používajú po zahriatí, ochladia sa na teplotu 10 až 25 stupňov.

Pred umiestnením na telo pacienta musíte svaly zohriať. Za týmto účelom sa vykonáva pravidelná masáž alebo sa pacient teplou sprchou.

Potom masážny terapeut položí kamene na kľúčové body akupresúry. V takom prípade je bezpodmienečne nutné skontrolovať teplotu. Môžu sa objaviť trochu teplejšie v citlivých oblastiach pokožky ako v rukách. Je lepšie skontrolovať teplotu pomocou zahriateho kameňa na zápästie alebo predlaktie.

Na chrbte sú kamene umiestnené pozdĺž chrbtice, na lopatkách a ramenách. Masér ich môže umiestniť do jednej alebo dvoch radov, striedajúcich sa veľkých a menších.

Ak budú kamene umiestnené nielen na tele, ale aj na hlave, potom by teplota mala byť nižšia. Táto oblasť tela obsahuje viac nervových zakončení a je oveľa citlivejšia na teplotu.

Pri masáži brucha sa kamene kladú na žalúdok, tvár, ruky a nohy.

Menšie sú umiestnené v dlaniach, medzi prstami, pozdĺž nôh, na nohách. Tenké - medzi nohami.

Mnoho odborníkov verí, že samotné kamene nesú energetický náboj a snažia sa ich rozložiť na špirálovitý vzor.

Je potrebné rozmiestniť zdola a nie zhora, aby nedošlo k zvýšeniu krvného obehu v oblasti srdca.

Potom je pacient prikrytý teplou froté uterákom. Príjemné teplo sa uvoľňuje, upokojuje.

Kamene sa môžu pri masáži používať iba na ohrev masážnej plochy alebo priamo na jej zadržanie.

Po zahriatí tela sa nanáša masážny olej a začína sa samotná masáž. V tomto prípade špecialista aplikuje rôzne metódy a metódy iba pomocou rúk alebo teplých kameňov.

Drží v ruke kameň a masíruje tým celé telo. Môže striedať horúce kamene s horúcimi, väčšie s menšími. Keď sa kameň ochladí, nahradí ho iným. Samotná relácia spravidla trvá asi hodinu.

Aké kamene sa používajú

Najčastejšie používaný čadič s veľmi hladkým lešteným povrchom. Po celú dobu masáže si dobre udržiavajú teplo.

Niekedy sa používa studený mramor a kamene sopečného pôvodu, polodrahokamy, nefrit, jadeit.

Na horúcu masáž doma môžete použiť leštené kamienky, ktoré sa dajú ľahko nájsť na mori alebo na brehu rieky.

Pre ľahšiu masáž by mali mať veľkosť dlane.
Môžete si ich kúpiť na internete alebo v špecializovanom obchode. Cena sa pohybuje od dvetisíc a vyššie.

Pri nákupe musíte venovať pozornosť skutočnosti, že sú okrúhle a hladké. Nie je povolená prítomnosť triesok, ostrých rohov, drsnosti povrchu.

Kamene rôznych veľkostí sa spravidla predávajú v súprave. Okamžite si s nimi môžete kúpiť pec na vykurovanie.

Všeobecné tipy a triky

Masáž horúcimi kameňmi je potešením. Pred zasadnutím:

Eliminujte mastné nezdravé jedlo,

Nepite alkohol

Prídite najmenej 10 minút pred začiatkom, aby ste mali čas na odpočinok.

Mali by ste vždy povedať masážnemu terapeutovi, či je teplota kameňov pre vás pohodlná. Nemala by byť nad 10 stupňov telesnej teploty.

Určite varujte pred existujúcimi chronickými chorobami. U niektorých je kontraindikovaný.

Ak užívate lieky blokujúce bolesť, môžu znížiť pocit teploty.

To všetko by mal odborník vziať do úvahy pri výbere typu kameňa, teploty ohrevu a metódy masáže.

Po sedení vypite viac vody a bylinkových čajov.

Po prvé, počas procedúry sa stratí pot.

Po druhé, pomôžu lepšie odstraňovať toxíny, soli a iné škodlivé zlúčeniny.

Naplánujte si masáž denne, keď sa nemusíte nikam ponáhľať. Napriek tomu je to veľmi príjemný a relaxačný postup.

kontraindikácie

Masáž horúcimi kameňmi nemôžete robiť, ak máte:

Infekčné alebo nachladnuté

Alkohol intoxikácia alebo pod vplyvom drog,

Nedávno sa vyskytla operácia alebo trauma, mozgová príhoda, infarkt, poškodenie miechy alebo iné závažné ochorenie,

Exacerbácia chronických chorôb,

Existuje kovový implantát,

Znížená citlivosť na bolesť,

Užívanie riedidiel krvi

Nemôžete to urobiť v prípade zranení, popálenín, odrenín, škrabancov na tele.
Zakázané kŕčovými žilami a trombózou.

Opatrne by tento typ masáže mal počas dojčenia liečiť tehotná žena. Môže sa to uskutočniť iba po konzultácii s lekárom.

V niektorých prípadoch môžu vyžadovať prítomnosť ošetrujúceho lekára v prípade určitej choroby.

Masáž kameňmi je príjemnou procedúrou, ktorá pomáha zlepšovať zdravie, napínať, posilňovať svaly, čistí telo toxínov. Pred rozhodnutím o tom sa poraďte so svojím lekárom. Vyberte si špecializované centrá. Neváhajte požiadať odborníka o diplom. Bude to prospešné, iba ak sa budú dodržiavať všetky pravidlá.

Aké je použitie kamennej masáže, ako na to, pozri video

Druhy kameňov

Na terapiu kameňmi sa používajú prírodné kamene tvorené sopečnými horninami aktívnych sopiek. Tieto horniny sa pomaly zahrievajú a ochladzujú a akumulujú užitočné mikro a makro prvky. Ako viete, kamene môžu samy osebe zhromažďovať informácie a energiu, ktorú vydávajú pri interakcii s ľudským telom.

Na terapiu sa používajú hladké sploštené kamene rôznych priemerov. Existujú biele (mramorové) a čierne (čadičové) kamene, ktorými sa vykonáva masáž.

Čadičové masážne kamene zadržiavajú teplo po veľmi dlhú dobu, čo pomáha uvoľňovať svaly, zmäkčuje tkanivá a ohrieva telo. Čadičové kamene sa ťažia v Indonézii, Peru, Argentíne a na Havaji. Masáž horúcimi kameňmi sa tiež používa na upokojenie mysle a duše, otvárajú energetické kanály.

Biela sa používa na zníženie teploty a rovnováhy. Leštia sa ručne, pretože táto skala vyťažená z vnútorností Zeme je v pôvodnej podobe veľkým blokom s ostrými vrcholmi.

V niektorých prípadoch sa na terapiu kameňa používa jadeit, polodrahokam. Podporuje uvoľňovanie energie a otváranie čakier. Vďaka mikroživinám uvoľňovaným počas zahrievania má blahodárne účinky na centrálny a autonómny nervový systém.

Terapeutický účinok takejto terapie spočíva v vystavení rôznym teplotám, aktivácii biologických bodov tela a výmene informácií.

Kamene boli spočiatku zahrievané na priamom slnečnom svetle, aby absorbovali slnečnú energiu. V modernej kozmetike a počas procedúr SPA sú kamene ohrievané vo vode alebo pomocou špeciálnych ohrievačov.

Indikácie na terapiu kameňmi

Organizácia niekoľkých sedení terapie kameňom sa stáva vhodnou pre takéto procesy a javy:

  • bolesť svalov
  • oslabený imunitný a dýchací systém
  • telesný tuk
  • nesprávny metabolizmus
  • fyzická, duševná práca, depresia, stresové situácie
  • bolesti hlavy
  • starnutie kože
  • vysoký tlak
  • časté prechladnutia
  • nespavosť

Masáž kameňmi navyše umožňuje zlepšiť krvný obeh, obnoviť stratenú elasticitu pokožky.

Funkcie postupu

Ako sa postup vykonáva? Atmosféra masážnej miestnosti je nesmierne dôležitá. Svetlo je obvykle tlmené a zapnutá je relaxačná hudba. Môžu sa použiť aj metódy aromaterapie. To všetko prispieva k maximálnej relaxácii osoby a jej správnemu postoju k úspechu liečby.

Nebojte sa, že kamene boli použité na masáž iného pacienta, pretože po každom zákroku sa dezinfikujú. Na vykurovanie sa na terapiu kameňa používajú špeciálne ohrievače kameňa. Teplota horúcich kameňov by mala byť asi o 10-15 stupňov vyššia ako teplota ľudského tela. Nemôže to však byť pod 44 stupňov a nad 55 stupňov. Teplota studených kameňov sa však môže meniť od 0 do 25 stupňov. Všetko záleží na účele dopadu.

Fázy konania

Po prvé, masážny terapeut pošle telu aromatické oleje. Pomôže to trochu zahriať a pripraviť pokožku a uvoľniť pacienta.

Na niektoré časti tela odborník položí kamene napríklad na krk, ruky a nohy, chrbticu, ako aj na spodnú časť chrbta.

Malé kamienky sa umiestnia aj medzi prsty. Predpokladá sa, že také zóny sú tiež biologicky aktívne.

Potom masážny terapeut začne tlačiť, ťahať alebo trieť niektoré oblasti a zóny a používať na to kamene. Zvyčajne začínajú od nôh, potom idú na nohy, potom na boky, ruky, paže, potom na krk a ramená a potom do dekoltovej zóny.

Ak sa vyskytnú nepríjemné pocity, pacient o nich môže hovoriť. Potom odborník zmení taktiku, pričom zohľadní stav a želania osoby.

Po zákroku vám masážny terapeut odporučí trochu si ľahnúť a relaxovať. Niekedy sa zákazníkom ponúka šálka zeleného čaju, ktorý zvyšuje účinok postupu a zrýchľuje metabolizmus.

Masáž tváre kameňmi

Masáž tváre kameňa nie je len príjemná, môže pomôcť zbaviť sa napätia, uvoľniť svaly tváre, zvýšiť krvný obeh v pokožke, očistiť ju a dodať tkanivám mäkkosť a pružnosť. Tento postup sa týka zdvíhania, pretože spôsobuje jemné brúsenie a zvyšuje lymfatickú drenáž.

Správne vykonaná masáž horúcimi kameňmi má okrem priaznivého účinku na pokožku aj pozitívny vplyv na metabolizmus mozgových buniek a predstavuje preventívne opatrenie pri katarakte, ateroskleróze a niektorých ďalších chorobách.

Terapia kameňom sa najlepšie vykonáva v špecializovanom salóne, ale jednoduché techniky zvládnete aj doma. Získajte kamene, ktoré sa vám páčia, a začnite sa učiť. Najskôr nezabudnite, že po každom zákroku sa musia dôkladne vyčistiť a nechať v slanej vode najmenej pol hodiny a potom ich utrieť dosucha. Kamene sú ohrievané v pomalom sporáku, ale doma môžete použiť vyhrievaciu podložku (zabaliť ich do uteráka) alebo horúcu vodu.

Zvážte niekoľko možností, ako masírovať teplými kameňmi. Spočiatku si pripravte posteľ alebo pohodlnú stoličku na oddych. Požiadajte príbuzných, aby vás nerozptyľovali - masáž môže trvať dlhšie ako hodinu - všetko záleží na vašich pocitoch a trpezlivosti.

Akákoľvek terapia kameňmi začína hydratáciou a prípravou pokožky: naneste na ňu denný krém a ešte lepšie olej:

  • na suchú pokožku - santalové drevo alebo rozmarín
  • normálne - ružové alebo levanduľové
  • mastný eukalyptový olej alebo bazalka

Najjednoduchšia masážna metóda

☀ Teplotu kameňov skontrolujte tak, že ich položíte na chrbát ruky, inak riskujete popálenie tváre. Ak sú kamene prehriate, vložte ich do studenej vody,

☀ Masírujte svoju tvár ľahkými pohybmi a sledujte usporiadanie masážnych liniek. Robte pozdĺžne, kruhové pohyby, nezabudnite venovať pozornosť nosnému mostíku, obočiu, lícnym kostiam. Vychutnajte si pocity, ktoré vám horúce kamene dávajú,

☀ Na konci masáži tváre vyberte 4 kamene a jeden položte na čelo, bradu a na každú tvár. Môžete si takto oddýchnuť asi 10 minút, alebo si môžete v súčasnosti masírovať krk, ramená a hrudník, aby ste z procedúry dostali maximálny úžitok a potešenie.

☀ Zložitejšou verziou masáže tváre kameňov je striedavo použitie horúcich a studených kameňov:

Dark Dajte tmavé kamene do hrnca s horúcou vodou a ľahké kamene do nádoby s ľadom. Pred použitím ich utrite dosucha. Nezabudnite monitorovať udržiavanie teploty v nádobách s kameňmi,

☀ Vyberte 2 horúce kamene a začnite s nimi masáž tváre. Pokračujte asi 2 minúty, potom ich vráťte do horúcej vody, vezmite si do rúk studené kamene a zdvihnite ich pokožku. Tento teplotný rozdiel je mimoriadne prospešný pre pokožku a hlavu ako celok. Vymeňte kamene najmenej 10 krát pri zákroku.

Takáto masáž počas 20 - 40 minút vám dodá nielen sviežu a žiarivú pokožku, ale tiež zmierni malé vrásky, napne oválny tvár a čo je najdôležitejšie, bolesti hlavy a zlá nálada, ak vôbec nejaké zmiznú.

Как делать массаж горячими камнями?

Первое, что всегда нужно сделать перед массажем горячими камнями, это продезинфицировать камни. Если при массаже используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на поверхности камней. Tento film je možné ľahko odstrániť horúcou vodou, octom a jedlou sódou. Masáž horúcimi kameňmi

Kamene sa zahrievajú najmenej 30 minút na požadovanú teplotu. Pred začatím masáže môžete tiež zahriať oblasti, ktoré sa budú masírovať. Za týmto účelom si môžete dať teplú sprchu alebo masáž rúk.

Pred položením kameňov na telo musíte určite skontrolovať teplotu kameňov. Kamene sa môžu na citlivých miestach pokožky javiť trochu horúce ako v rukách. Preto sa teplota kameňov najlepšie kontroluje nanášaním zahriateho kameňa na zápästie alebo predlaktie.

Ak budú kamene umiestnené na hlave a nie iba na tele, mala by byť ich teplota nižšia, pretože táto oblasť tela obsahuje viac nervových zakončení a je oveľa citlivejšia na vysokú teplotu.

Kamene musia byť rozmiestnené zdola a nie zhora, aby nespôsobovali zvýšený krvný obeh v oblasti srdca.

Klient by mal piť dostatok vody. Po prvé, počas masážnej tekutiny sa pot stratí. Potom sa odstránia všetky toxíny a odpady.

Vyhrievané kamene sú umiestnené na oboch stranách chrbtice a pokryté teplou froté uterákom.

Medzi nohami sú umiestnené tenké kamene. Menší - medzi prstami.

Po zahriatí tela kameňmi sa nanáša masážny olej a masáž sa vykonáva. Masér môže masírovať iba rukami alebo pomocou teplého kameňa.

Tipy na masáž horúcimi kameňmi

  • Kamenná masáž je radosť. Pri plánovaní tejto masáže nejedzte ťažké mastné potraviny bezprostredne pred masážou. Pitie alkoholu pred masážou nie je tiež povolené.
  • Mali by ste vždy povedať masážnemu terapeutovi, či je teplota kameňov pre vás pohodlná.
  • Uistite sa, že upozorní špecialistu na vaše chronické choroby. U niektorých z nich je takáto masáž kontraindikovaná.
  • Teplota kameňov by nemala byť vyššia ako 10 stupňov telesnej teploty.
  • Ak užívate lieky blokujúce bolesť, môžu znížiť pocit teploty kameňov, čo by sa malo povedať masérovi.
  • Naplánujte si masáž horúcimi kameňmi každý deň, keď sa nemusíte ponáhľať. Je to však veľmi príjemná relaxačná procedúra, masáž horúcimi kameňmi - kontraindikácie

Pin
Send
Share
Send
Send