Užitočné tipy

Vždy v dobrej nálade alebo ako obnoviť a udržiavať pokoj

Určite sa stalo, že ste aspoň raz skĺzli alebo narazili doslova z modrej a spadli na zem. Aj keď zostáva len veľmi málo času na premýšľanie, stále môžete urobiť niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu rýchlo obnoviť rovnováhu. Existujú tiež cvičenia, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu napriek negatívnym zmenám spôsobeným vekom, chorobou alebo nedávnou traumou. Naučte sa predchádzať náhlym pádom, aby ste sa vyhli spojenej bolesti, možným zraneniam a poškodeniu sebaúcty.