Užitočné tipy

Mimosúdna skúsenosť meditáciou

stáťotpatrulirovana

Mimo telesné skúsenosti (VTP, používajú sa aj výrazy „mimoškolský zážitok“ alebo „mimoškolský zážitok“, anglický mimoškolský zážitok (OOB, OBE), mimotelový zážitok (ECE)) - neuropsychologický fenomén, pri ktorom človek zažije ilúziu opustenia svojho tela fyzické telo a niekedy ho tiež vidí zboku (autoskopia). Skúsenosti sa môžu vyskytnúť v dôsledku zlyhania určitých oblastí mozgu, zmyslovej deprivácie, dehydratácie, stresu, účinkov psychoaktívnych látok a ďalších faktorov, ktoré spôsobujú zmenený stav vedomia. Vyskytuje sa tiež u zdravých ľudí, najmä pri zaspávaní alebo po prebudení. Niektorí ľudia tvrdia, že túto skúsenosť môžu zažiť podľa vlastnej slobodnej vôle, a táto schopnosť vznikla spontánne alebo sa rozvinula v priebehu meditatívnych praktík. Podľa rôznych odhadov sa takéto životné skúsenosti vyskytujú najmenej u 5 až 10% ľudí.

Tento jav sa dlho považoval za jeden z možných dôkazov existencie duše alebo paranormálnych javov, ale v posledných rokoch sa aktívne študoval vedeckými metódami. Na začiatku 2000-tych rokov boli vyvinuté experimentálne techniky, ktoré umožňujú túto skúsenosť zažiť u subjektov prostredníctvom elektrickej alebo transkraniálnej magnetickej stimulácie určitých oblastí mozgu, pri hypnóze alebo vo virtuálnej realite. Predpokladá sa, že k skúsenosti dôjde, keď dôjde k narušeniu multimodálnej integrácie kanálov vnímania vlastného tela. Mechanizmus tohto javu je stále nedostatočne pochopený a pri absencii všeobecne akceptovanej vedeckej teórie vedomia sa jeho štúdium vykonáva empirickými metódami.

Mimosúdne zážitky, ako napríklad zážitky po smrti, môžu mať silný transformačný účinok na osobnosť osoby. Po živom zážitku mimo tela klesá strach zo smrti a postoj človeka k svetu a sebe sa spravidla k lepšiemu mení.

Prispievajúce faktory

Ležal som v posteli a bol som pripravený zaspať, keď som mal zreteľný dojem, že „ja“ je na úrovni stropu a pozerám sa dolu na svoje telo v posteli. Okamžite (po) som bol veľmi ohromený a vystrašený. Cítil som, že som znova v posteli.

Skúsenosť s opustením tela je subjektívna skúsenosť, ktorú môže opísať iba osoba, ktorá túto skúsenosť zažila. V týchto opisoch sa zvyčajne nachádzajú tieto charakteristické prvky:

  • pocit oddelenia od nehybného fyzického tela a výstupu z fyzického tela do „iného“ tela,
  • zmena subjektívnej perspektívy vnímania s presunom jeho stredu do bodu mimo tela,
  • autoskopia, to znamená vnímanie vlastného tela akoby z boku, zvyčajne zhora.

Zdá sa, že v tomto stave niekto stúpa niekde pod strop a pozerá sa na svoje fyzické telo ležiace na posteli. Telo zostáva nehybné, ale človek pociťuje pocity, akoby sa mohol pohybovať v „plávajúcom“ tele alebo sa dokonca pohybovať vo vesmíre. Táto skúsenosť trvá zvyčajne od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút.

Skúsenosti s odchodom z tela by sa mali odlíšiť od iných typov autoskopických javov. autoskopická halucinácia človek vníma svoje dvojité ako existenciu mimo seba, ale zároveň sa cíti vo svojom tele. Medzitým medzi zážitkom mimo tela a autoskopickou halucináciou je tzv geautoskopický zážitokkeď osoba nemôže s istotou posúdiť, či vníma svoje telo „zvnútra“ alebo z nejakého bodu mimo seba. Okrem toho sa spravidla dá osobe rozumieť, že autoskopická halucinácia je iluzórnou, halucinatívnou skúsenosťou, zatiaľ čo mimosúdna a geautoskopická skúsenosť je pre človeka veľmi realistická.

Prispievajúce faktory [upraviť |

"Meditácia nekonečna"

Prvýkrát som sa ako teenager ponoril do nekonečného priestoru. V tom čase som nevedel, čo je meditácia. Bol to začiatok osemdesiatych rokov a literatúra na túto tému nebola rozšírená.

Počas zaspávania som si všimol zvláštny jav. Pred spaním sa veľmi často objavil jav nekonečného priestoru. Potom som nevedel, čo s tým a nemyslel som na to. Aj keď niekedy vznikla myšlienka, že ak sa ponoríte do nekonečna, môžete sa dostať do inej „dimenzie“.

Keď som hovoril o tejto téme so svojím rovesníkom, zistil som, že má také stavy predtým, ako ide do postele. Ak ste to zažili, potom je vaša technika „Infinity Meditation“. Ak takáto skúsenosť neexistovala, potom sa môže a mala by sa naučiť.

Vyvolá sa pomocou techniky postupného odpočinku. Podrobnosti o tejto technike sú tu (Ako si oddýchnuť a ísť do tranzu).

Skúsenosti mimo tela

Hlavný dôraz pri meditácii by sa mal robiť večer. Pretože fyzické telo je už dosť unavené a môže sa ľahko uvoľniť do stavu potrebného na precvičenie.

Najlepšie je to hodinu pred odchodom do postele. Ak meditujete tesne pred spaním, je pravdepodobné, že v procese praxe zaspíte.

Východisková poloha, ležiaca na chrbte. V procese relaxácie dodržiavajte postup „postupného odpočinku“. Keď relaxujete v rôznych častiach tela, pravidelne sledujte čelo (medzi obočím). Dobrým ukazovateľom je pocit tlaku v ňom (tento faktor je voliteľný). Hovorí sa, že vnútorná energia aktivuje čakru tretieho oka.

Najdôležitejšie je najprv úplne relaxovať telo. Ak energia jemného tela vstúpi do tretieho oka skôr, ako si oddýchnete, môžete čoskoro stratiť pocit nekonečna (ak sa začína). Ak k tomu dôjde, neprerušujte meditáciu. So skúsenosťami sa naučíte ponoriť sa do tohto stavu viackrát.

Varovanie! Majte na pamäti, že na začiatku meditácie sa energia vždy správa silnejšou cestou. Preto je veľmi dôležité najprv si oddýchnuť a potom precvičiť.

Techniky nekonečného volania do vesmíru

Technika „postupného uvoľnenia“ je nevyhnutná na vyvolanie účinku nekonečného priestoru. To však nestačí vždy. Ak chcete získať zážitok z nekonečna, musíte použiť nasledujúce ďalšie techniky. Musia sa urobiť po úplnom uvoľnení.

Prvá technika, Zapnite svoju fantáziu a predstavte si, že vaše fyzické telo začína miznúť (predstavte si - predstavte si, že sa začína rozpúšťať). Duševne si povedzte, že sa to deje a nemôžete s tým nič urobiť. Musíte tomu veľa veriť!

Druhá technika. Je radikálnejšia ako prvá. Musíte si predstaviť, že sa chystáte zomrieť. Predstavte si, že životná sila vás opúšťa. Pripojte dych. Pri každom výdychu cítite, že umierate. Nemusíte sa báť. Bez ohľadu na to, ako sa pokúsite, toto sa nestane. Môže sa vám však stať ten správny stav ponorenia do nekonečna.

Ak je druhá technika pre vás radikálna, použite prvú. Na začiatku svojej praxe som často používal druhú techniku. Byť v meditácii si predstavoval, že umriem. Neexistoval strach. Naopak, keď sa začne ponoriť do vnútorného priestoru, musíte sa udržať pod kontrolou, aby ste neboli emocionálne nadšení - je to tak úchvatné.

Čo sa stane

Keď začnete prežívať stav nekonečného priestoru, sústredte naň všetku svoju pozornosť.

Poznámka. Snažte sa nenechať svoje myšlienky vykĺznuť. Aj keď to bude stále. Preto musíte chytiť okamih, keď vás myšlienky a obrázky rozptyľujú a vracajú sa späť do praxe.

Takže v procese meditácie ste začali prežívať stav nekonečna. Myšlienky a vizuály sú pod vašou kontrolou. Ďalej venujte všetku svoju pozornosť nekonečnému priestoru pred vami. Začnete cítiť, že ste do toho ponorení a je to vo vás. Bude to pocit, že ste sa stali veľmi malými, a okolo vás je nekonečný priestor, ktorý nemožno zakryť vnútorným vzhľadom. Na začiatku to môže byť desivé, ale s praxou strach pominie.

Potom môže prísť ďalšia podmienka. Bude sa vám zdať, že o niečo viac a zažijete zážitok mimo tela. Môže to byť veľmi emotívne. V dôsledku tohto vzrušenia môžete prísť o uvoľnený stav. V tejto chvíli musíte skúsiť ovládať svoje emócie.

Varovanie! Ak ste sa začali ponoriť do vnútorného priestoru, v žiadnom prípade neprerušujte meditáciu kvôli strachu alebo kvôli dôvodu „dosť pre dnešok“. Keď vstúpite do nekonečna, je pravdepodobné, že zážitok bude úspešný a opustíte telo.

Ďalšou vecou, ​​ktorú môžete zažiť, ponoriť sa do vnútorného priestoru, je pocit, že vás neviditeľná sila začne tlačiť. Je to, akoby niečo obklopovalo a tlačilo na vaše telo zhora. Zdá sa, že vás niečo „rozdrvilo“. Toto sú pocity druhého energetického (éterického) tela. Ak ich niekedy zažijete, nikdy nezabudnete. Pochopíte, o aký stav sa musíte usilovať pri meditácii.

Tento pocit samotného energetického tela stačí. Potom je potrebné tento stav prehĺbiť fantáziou a sústredením.

Keď si na tento stav zvyknete, pravidelne sa snažte natiahnuť ruku alebo nohu (fyzická noha alebo rameno by malo zostať na svojom mieste). Nadišiel okamih, keď budete cítiť, ako vaša éterická ruka začína prekračovať svoju fyzickú obálku. Alebo môžete posunúť nohu jemného tela na stranu.

Tieto pocity budú absolútne skutočné, pretože v túto chvíľu si budete plne vedomí. Nedôjde k prasknutiu vedomia, ako keď opúšťame telo po prebudení. Najprv tam spíte, potom sa vedomie presunie do prosonovského stavu (tranzu) a urobíte techniku ​​východu. Nedochádza k usnutiu ani prebudeniu. Pri meditácii si plne uvedomujete.

V čase odlúčenia sa musíme opäť pokúsiť nepreceňovať. Od prvého mimoškolského zážitku je neopísateľná radosť. Musíte byť neustále v pokoji. Verte mi, to nie je také jednoduché. Pretože ste vždy v plne vedomom stave, emócie a pocity, ktoré v tomto okamihu prudko stúpnu, budú pre vás znamením úrazu.

komentár

Keď sa objaví prvý úspešný zážitok, nemusíte sa uvoľňovať. Môže sa zdať, že ste zvládli WTO. A teraz sa stala vašou stálou realitou.

Skúsenosti mimo tela prostredníctvom meditácie vyžadujú veľa energie z energetického (éterického) tela. Vzhľadom k tomu, výstup je kvôli jeho vitalitu. Potrebujete stálu prax meditácie. Musí žiť. Až potom to bude váš druhý štát.

Viac o podstate tohto fenoménu

Ľudia, ktorí zažili odchod duše z tela, majú zvyčajne tento pocit. Predovšetkým sa človek cíti oddelený od svojho fyzického tela, cíti sa „mimo neho“, dokonca ho môže vidieť aj zboku (najčastejšie zhora). V osobe v tomto stave sa tiež mení subjektívna perspektíva vnímania: prenáša sa do bodu mimo tela. Napriek tomu, že zostáva nehybný, zdá sa, že človek stúpa nad neho a pozoruje všetko, čo sa deje okolo. Môže sa pohybovať vo vesmíre, vidieť okolité objekty, prežívať emócie.

Príčiny a faktory ovplyvňujúce prejav tohto javu

Najčastejšou skúsenosťou s takýmto pocitom je klinická smrť. Náboženskí ľudia nazývajú tento stav únikom duše z tela. Toto však nie je jediná situácia, v ktorej by ste to mohli zažiť.

Vzhľad takýchto pocitov môžu tiež spôsobiť rôzne psychotropné a psychoaktívne látky.

Medzi pacientmi so schizofréniou, ľuďmi trpiacimi schizotopickými alebo posttraumatickými poruchami, sa môžu stretnúť aj tí, ktorí tento jav zažili.

Mimosúdna skúsenosť môže prísť meditáciou alebo nedobrovoľne. Napríklad Robert Monroe vydal knihu o podobných technikách a založil svoj vlastný inštitút, kde sa tieto podmienky aktívne študujú a skúmajú. Poskytuje tiež výcvik v mimotělných praktikách a postupoch zmeny vedomia.

Takéto skúsenosti sa môžu vyskytnúť aj s prudkou zmenou polohy tela v priestore, napríklad u pilotov lietadiel, počas dopravnej nehody (ak sa auto prevráti alebo z nej letí osoba), počas voľného pádu.

Niektorí ľudia tvrdia, že sa cítili oddelení od svojho fyzického obalu, ale taký jav je dosť ťažké študovať a opraviť, preto nie je možné s absolútnou istotou povedať, či je to ten istý jav.

Existujú tiež dôkazy o tom, že prežívanie mimo tela môže byť tiež v stave hlbokého hypnotického tranzu. Výskum na túto tému vykonal profesor Etzel Cardenia. Podľa jeho údajov subjekty v hypnóze pocítili pocit opustenia vlastného tela, voľného plávania, spomalenia alebo zastavenia času.

V čase, keď sú myseľ a telo oddelené, vnímanie prostredia sa zvyčajne nemení. Človek vidí všetko v rovnakých farbách, rovnakých tvaroch a veľkostiach.

Odporúčania na prípravu na ECP

Ľudia, ktorí vedome chcú túto skúsenosť, musia nasledovať niekoľko odporúčaní. Najprv musíte dodržiavať špeciálnu diétu. Odporúča sa jesť ľahké jedlo, odmietať potraviny, ako je mäso a orechy. Pred cvičením by ste nemali jesť vôbec a môžete piť iba vodu. Je tiež potrebné vykonať určité dychové cvičenia. Jóga, mantry a špeciálne meditácie môžu tiež pomôcť dosiahnuť stav bezdetnosti.

Ak chcete opraviť výsledky, môžete si zapísať všetky svoje zážitky do denníka, aby ste nezabudli na žiadne dôležité podrobnosti a sledovali vzorce, ktoré sa objavujú. Je tiež dôležité študovať teóriu tohto fenoménu: čítanie odbornej literatúry, počúvanie prednášok.

Kroky potrebné na dosiahnutie ECP

  1. Kompletná relaxácia. Je potrebné vytvoriť také podmienky, za ktorých nebude nič rozptyľovať nič - vonkajšie zvuky ani prirodzené potreby tela ani fyzické nepohodlie. Oblečenie by malo byť čo najpohodlnejšie. Neodporúča sa stanoviť časové limity.
  2. Meditácia. Meditácia na čakrách je vhodná, meditácia zameraná na abstrakciu z tela so zameraním na konkrétnu vec

Rôzne techniky

Po začatí fázy úplnej relaxácie je potrebné dospieť k štádiu abstrahovania od fyzického tela a zmeneného stavu vedomia. Spôsoby vstupu do tohto stavu:

  • Spôsob zdvíhania. Táto technika je pomerne jednoduchá: musíte si predstaviť, ako sa vznáša, stúpa nad svoju fyzickú škrupinu.

Fyzické prejavy

  • Vibrácie. Vyzerá to ako ľahký elektrický šok. Spočiatku to môže byť desivé, ale je to prirodzený prejav zážitku mimo tela.
  • Ospalá paralýza. V tomto okamihu nie je človek schopný zdvihnúť prst, cíti sa, akoby bol veľmi ťažký.
  • Sluchové halucinácie. Na samom začiatku oddelenia môžete počuť zvláštne zvuky. Môžu mať akúkoľvek formu: hlasy, syčanie, praskanie. Musia sa ignorovať, pretože existujú iba na úrovni podvedomia.
  • Strach. Je úplne prirodzené zažiť strach zo smrti alebo zranenia počas mimoškolského zážitku. Podľa štúdií (Canterbury Institute Experiment) je však ťažké počas týchto praktík trpieť.

výskum

Väčšina výskumných prác je zhromažďovať a študovať informácie od ľudí, ktorí zažili tento stav. Postupom času sa však tento jav zmenil z mystických javov na neuropsychologické. V neuropsychológii je tento jav spojený so spôsobom, akým sa v ľudskej mysli formuje myšlienka fyzického tela, ako sa spája so znázornením vlastného „ja“.

Prvýkrát bol mimosúdny zážitok ako neuropsychologický jav vybraný chirurgom Wilderom Penfieldom, ktorého pacient mal podobné ochorenie počas operácie mozgu. V roku 2002 potom vedci pod vedením Olafa Blancu dosiahli podobné výsledky prostredníctvom elektrickej stimulácie. Okrem toho sa im podarilo lokalizovať tú časť mozgu, kde sa vyskytujú mimoškolské skúsenosti. Ukázalo sa, že ide o pravý uhlový gyrus medzi dočasnými a parietálnymi oblasťami.

V roku 2007 sa uskutočnili experimenty zamerané na mimoškolské zážitky u ľudí ponorených do umelej reality. Účastníci experimentu mali pocit, že sa videli zboku, ale zároveň ľudia cítili dotyk tela.

Historické fakty o fenoméne

  • Mimosúdna skúsenosť bola prvýkrát opísaná v starovekom Egypte. Tam sa nazýval ba.
  • O tomto stave hovoril veľký filozof Platón. Popísal to vo svojej esejskej republike.
  • В Древнем Китае описывались опыты таких практик после медитации.
  • Некоторые современные шаманы заявляют о том, что по собственному желанию могут покидать физическую оболочку.

Теории, объясняющие феномен внетелесного опыта

Существует несколько групп объяснения данного состояния. Prvá skupina vysvetľuje tieto javy existenciou duše, dualizmom vedomia a hmoty. Teórie, ktoré patria do tejto skupiny, nie sú vedecké, ich experimentálne overenie je vôbec ťažké alebo nemožné. Nachádzajú sa v náboženských dielach, ezoterických spisoch, filozofických pojednaniach.

Druhá skupina sa týka javov psychiky, nevylučuje však, že existujú rôzne paranormálne javy. Navrhovatelia tejto teórie sa počas tohto stavu snažia potvrdiť pravosť mimosmyslového vnímania, ale zatiaľ to nebolo dokázané.

Tretia skupina napokon vníma mimosúdne skúsenosti ako neuropsychický jav. Študujú to pomocou neurovedeckých metód. Avšak ani teórie tejto skupiny v súčasnosti nevysvetľujú všetky znaky tohto fenoménu. Môžete študovať iba mozgové reakcie, ale inak sa musíte spoliehať na komentáre subjektov, čo komplikuje objektívnu interpretáciu.

Experimenty s týmto fenoménom

Mimoškolské skúsenosti majú veľký význam pre štúdium. Napriek tomu sa vykonali niektoré experimenty.

  • V Holandsku vedci dokázali odvážiť telesné telo človeka pred stavom a počas neho. Rozdiel v hmotnosti bol približne 50 gramov.
  • Vedecký pracovník Robert Morris a jeho nasledovníci tento jav študovali dva roky. Skúmali to s testovacím subjektom Keithom Harari. Napríklad mohol opustiť svoje fyzické telo, prečítať si dokumenty v inej miestnosti a potom ich predať výskumníkom.

Javy prehľadného snívania a ochrnutia spánku (bdúceho snu)

Prehľadný sen je stav, keď človek chápe, že spí, ale môže ovládať svoje činy.

Vstup do tohto stavu si vyžaduje pravidelnú prax, vedenie denníka a rozjímanie. Jedným z dôležitých školení je test reality, keď sa človek pokúša argumentovať, prečo to, čo sa teraz deje, nie je sen.

Ospalá paralýza alebo prebudenie spánku je stav, pri ktorom sa človek pri vedomí nemôže hýbať.

V tomto stave existujú vizuálne a sluchové halucinácie. Môže sa vyskytnúť kvôli nedostatku spánku alebo nesprávnemu režimu. Tento stav sám osebe nie je nebezpečný, ale u osoby, ktorá ho prežíva, môže vyvolať pocit strachu.